​​​

"RELOAD" - Mindfulness og Meditations retreat 

​

- på Danakilde, et af Danmarks smukkeste naturområder med skovsauna, bål og vildmarksbad

​​​

Dato for kommende 2025 retreat kommer.  

​​

Kan du forestille dig, at SLIPPE hverdagens gøremål fuldstændigt? Bare slippe og blive guidet helt hjem i ro og nærvær og dyb hjertekontakt? Lækkert ik'? 

​​

RELOAD er nemlig et retreat dedikeret til at oplade DINE batterier. Vi inviterer til væren og fordybelse med skovbadning, guidede meditationer, mindful yoga og bevægelse og hjertesynkronisering - der er absolut intet du som deltager skal have styr på. 

​​

RELOAD er et retreat for alle, uanset om du er nybegynder eller øvet - alle guides til at møde sig selv, præcis der hvor du er - i øjeblikket.

​​​​

Vi har fokus på at skabe rammer og tid til, at du som deltager slipper mental, fysisk og kropslig stress. Dyb restitution er vigtigt, således at krop, sind og hjerte opnår fred. At være online 24/7 kræver momenter med ro og opladning, hvis man gerne vil mere end blot overleve.

​​

RELOAD retreatet er tid til fællesskab, egen tid, stilhed, nærvær med og i naturen. RELOAD er hjertepraksis, der sætter aftryk i krop og sind lang tid efter retreatet.

​​

Alle sanser forkæles under hele retreatet med hjemmelavet økologisk mad. Rebekka og Thorsten, som driver Danakilde, sørger for at hvert et måltid er en uforglemmelig sanseoplevelse.

​​​

Hvorfor er det sundt at tage på RELOAD retreat?

Man kunne også spørge, er dine livsomstændigheder så pressede, at du mest producerer stresshormonet kortisol? Eller formår du også at producere lykkehormoner​?

​​​

Vidste du, at din mentale sundhed afgøres ud fra de tanker, du fodrer dig selv med? Stilhed og fordybelse sammenkoblet med meditation gør, at du begynder at forholde dig mere kærligt og u-dømmende til dine tanker, din adfærd og det, der foregår i din krop. Dette har betydning for, hvilke hormoner og kemi du sender ud i din krop. 

​​

Tændte nervesystemer slukkes og egen restitution går i gang, når hjernen får pause under meditation. Tankemylder og hjernetræthed mindskes, og immunforsvaret øges under meditation. Naturen er healende i sig selv, og når den bruges bevidst til at skabe resonans ved meditation, sænkes pulsen og blodtrykket falder. ​​

​​​​​

​Hjerte-hjerne-synkronisering

Vi har sammensat programmet således, at du som deltager vil lære at synkronisere hjerte og hjerne. Du vil således opleve hvordan hjerteintuition er forskellig fra andre typer intuition. Herigennem opnår du øget forbindelse med dit sande jeg og træner compassion og selv-compassion. Frygt transformeres og du kommer tættere på eller helt i samklang med dit livsformål. Ligeledes kan du opleve at gamle energetiske vaner og mønstre, der ikke længere tjener dig, renses ud.

​​

Der er tid til fordybelse og samvær i områdets smukke natur. Vi guider både stille meditationer og bevægelsesmeditationer, herunder skovbadning.

​​​​​

​Et retreat er for mange en velfortjent pause, en særlig mulighed for at lande hjemme i "eget hus" igen. Det er sjældent, vi prioriterer os selv 100 %, men de som gør, oplever det altid som en kæmpe gave, som giver fornyet glæde og energi.

​​

Tid og sted

Sted                             Danakilde, Rørbækvej 13, 7323 Give

Dato                            2025 - dato kommer

Tidspunkt                  Fredag kl. 16.00 til søndag kl. 14.00

​​

​​

Tilmelding og betaling

Deleværelse                                  kr. 4.111 -  inkl. moms 

Der er 12 pladser til rådighed

​​

Eneværelse                                    kr. 5.222 -  inkl. moms 

Der er 6 eneværelser til rådighed

​​​

Husvogne med udsigt  alene    kr. 5.333 -  inkl. moms 

Der er 2 pladser til rådighed

​​​

Husvogne dele                              kr. 4.777 -  inkl. moms 

4 pladser til rådighed​

​​

Hvis man har en person, man gerne vil dele værelse med, så skriv dette og navn på tilmeldingen.

​​​

Tidligere og nuværende deltagere på uddannelse eller retreats hos os tilbydes særpris

Vi ønsker vores elever og tidligere deltagere på retreats og uddannelse fastholder deres egenpraksis og hertil er retreats en fantastisk mulighed

Deleværelse kr. 3.600,- inkl. moms 

Der er 6 pladser til rådighed 

​​​​

Du får tilsendt faktura til betaling og velkomstbrev pr. mail når du tilmelder dig.  

​​

Priserne er inklusiv

• fuld forplejning, Rebekka fra Danakilde er kendt for sit hjemmelavede økologiske mad, fra jord til bord med bla. vegetariske retter og mulighed for mælke og glutenfri kost.

• 2 overnatninger

• mulighed for skovsauna og vildmarksbad fredag og lørdag

​​​

​​​​​

​​

​​​

​​​

​​

​Program

Fredag
16.00 - 16.15         Ankomst og indkvartering
16.15 - 16.30         Intro til området udenfor og praktisk info
16.30 - 16.45         Kaffe & te    
16.45 - 18.00         Velkommen / Intro til retreatet  / Meditation
18.00 - 19.00         Aftensmad
19.00 - 20.00         Fordybelse og nærværs meditationer med fokus på hjerte, hjerne synkronisering
20.00 - 21.30         Egentid / Mulighed for bål og vildmarksbad i stilhed

 
Lørdag   
07.00 - 08.00         Mindful yoga og meditation med naturen
08.00 - 09.00         Morgenmad
09.00 - 09.30         Egentid
09.30 - 12.30         Skovbad, lær at reducere stress ved at bruge dine sanser bevidst i naturen - foregår i stilhed
12.30 - 13.00         Frokost
13.30 - 15.30         Compassion meditation og ud af stilheden med sharing cirkel
15.30 - 16.00         Kaffe/te - Rebekkas lækkerier
15.00 - 17.00         Egentid 
17.00 - 18.00         Valgfri - Guidet meditation
18.00 - 19.00         Aftensmad
20.00 - 21.30         Egentid / Mulighed for vildmarksbad & Skovsauna og bål i stilhed ved skovsauna 

​

Søndag                 
07.00 - 08.00        Mindful yoga stræk og meditation
08.00 - 09.00        Morgenmad 
09.00 – 09.30       Egentid 
09.30 - 11.00        Guidede meditationer 
11.00 - 13.00        Reflektion og sharing cirkel
13.00 - 13.45        Frokost
13.45 - 14.00        Kaffe og chokolade - afrunding

​​​​​

Vi elsker simpelthen at facilitere vores retreats, det er magisk at opleve de mange fantastiske transformationer som sker hver eneste gang. Vi ønsker for flest mulige ikke blot overlevelse  -  men nærværende dybe kærlige møder med sig selv som skaber rum for at være tilstede kærligt og omsorgsfuldt med sig selv og andre. Kort sagt være den bedste udgave af sig selv.

​​

Kontakt os meget gerne, hvis du har spørgsmål enten på mail eller telefon.

​

​

Kærligst

Tina Eldrup Pedersen & Dorthe Broeng

Dansk Mindfulness Akademi

​​

​

Udtalelser fra tidligere deltagere:

​

"Af hjertet tak for en helt igennem fantastisk weekend. Bedre undervisning i egenomsorg og forplejning kunne ikke ønskes. Jeg har lært meget om mig selv, på dette ophold - så tusind tak for at jeg måtte deltage"

​

"Vidunderlig oplevelse af og finde "hjem" til min krop og til mit sind igen - at lande, blive ladet op og drage omsorg for mig selv. Fordybelsen i stilheden var fantastisk og jeg elskede det. TAK."

​

"Indsigt har givet ny udsigt. Indsigt jeg vil tage med og øve mig på allerede fra i dag. Tusind tak for et skønt ophold. Jeg har nydt det og også at der er tænkt på deltaljerne, så jeg har kunne mærke MIG. Dejlig velkomst, skøn mad og hele tiden adgang til drikke og snacks. Ros til holdet bag"

​

Du kan læse flere udtalelser fra tidligere deltagere på Trustpilot, Dansk Mindfulness Akademi - LINK